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    Tutto e subito

    Sono nervosa perchè vado a letto sempre esausta e al mattino non mi alzerei mai. Eppure sono piena di buoni propositi,di idee,di voglia di cambiare….. Cambiare il mio modo di vedere le giornate,di affrontare la vita e di sentire tutto con spirito diverso. Ci provo in tutti i modi,infatti sto cercando di migliorare la colazione sostituendo la frutta ai dolci e devo dire che,dopo svariati tentativi, ho trovato l’alternativa perfetta per me. Attualmente preparo un ciotola con banana,mandorle e gocce di cioccolato fondente…..non potete capire che goduria! Se ho qualche minuto di tempo mi siedo sul divano,chiudo gli occhi e provo a concentrarmi sul respiro….. Pochi minuti,una sorta di meditazione…

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    Cambiare vita e abitudini

    Buoni propositi di primavera Cambiare vita e abitudini si puo`. E` da un po’ di tempo che sento le giornate sfuggirmi via. A volte fermarsi a riflettere può essere più produttivo di continuare come treni lungo la propria strada. Questa sensazione di impotenza mi crea molto stress. Mi sento travolta dalle incombenze della giornata,ancor di piu`in questo momento di emergenza nazionale nel quale sono costretta a lavorare e gestire il bambino a casa. Noi donne sentiamo molto le responsabilità che la vita ci richiede e a volte ci assumiamo più compiti di quelli che materialmente e psicologicamente riusciamo a svolgere. Ormai è risaputo che il multitasking,cioè la capacità di eseguire…

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    Per un nuovo inizio

    Cosa potevo fare per svuotare la testa da quella miriade di pensieri? (Vedi articolo precedente) La prima cosa che mi sono sentita di fare e` stata di prendere un quaderno e scrivere tutto cio` che mi passava nella mente. Ma non la solita lista di cose da fare,ma tutto quello che mi creava ansia,che non riuscivo a controllare,tutto quello che avrei voluto cambiare. Cosa mi rende frustrata e cosa potrei fare per migliorare la situazione.? Dopodiche` ho iniziato ad andare piu` nello specifico,scrivendo ad esempio quali zone della casa continuo a trascurare per eseguire ogni giorno compiti abituali che non mi costano alcuno sforzo perche` eseguiti col pilota automatico e…